Bổ sung nội tiết tố nữ là điều cần thiết giúp ngăn ngừa tình trạng nám, tàn nhang và cải thiện chức năng sinh lý nữ.
Hiện nay, rất nhiều phụ nữ đứng trước tình trạng rối loạn nội tiết tố khiến da bị sạm, nám, tàn nhang, giảm ham muốn tình dục, bốc hỏa, khó chịu trong người. Triệu chứng này thường xuất hiện khá phổ biến ở phụ nữ ngoài 30, nhất là những chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
Có nên bổ sung nội tiết tố nữ
Theo GS.TS.BS Nguyễn Đức Vy (nguyên Giám đốc bệnh viện Phụ sản Trung ương) cho biết: Rối loạn nội tiết tố là tình trạng rất nhiều phụ nữ gặp phải và bệnh lý này đang có xu hướng trẻ hóa. Nội tiết tố nữ estrogen được ví như “nhựa sống” của người phụ nữ, giúp chị em duy trì nét nữ tính và cơ quan sinh dục. Để kiểm soát tình trạng rối loạn nội tiết tố, phụ nữ cần phải bổ sung ngay lượng nội tiết tố cần thiết cho cơ thể để cải thiện tình trạng khô da, nám, tàn nhang, rối loạn giấc ngủ,…
Tuy nhiên, bác sĩ Đức Vy cũng chia sẻ: Thiếu hụt nội tiết tố trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh sẽ gây trở ngại cho phụ nữ trong sinh hoạt hàng ngày và đời sống tình dục. Khi nồng độ estrogen trong cơ thể bị mất cần bằng sẽ khiến phụ nữ rất dễ đối diện với tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chóng mặt, mất ngủ, đau đầu, khó chịu, cáu gắt,… Do đó, bổ sung nội tiết tố cho cơ thể phụ nữ là rất cần thiết nhưng chị em cần phải hiểu rõ tình trạng sức khỏe của mình.
Bên cạnh đó, PGS. TS Lưu Thị Hồng (Giảng viên ĐH Y Hà Nội) cũng giải thích thêm: Cách hiệu quả nhất để ngăn chặn và đẩy lùi tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ là chủ động kiểm tra và bù đắp kịp thời những thiếu hụt của cơ thể. Điều phụ nữ cần lưu ý là không phải chị em nào cũng có thể bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể bởi bổ sung tân dược nội tiết giống như con dao 2 lưỡi, nếu chị em không thận trọng sẽ rất dễ gây ra hậu quả đáng tiếc.
Thực tế, đã có rất nhiều trường hợp phụ nữ lạm dụng việc bổ sung nội tiết tố gây ra tình trạng ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú, ảnh hưởng đến buồng trứng, khiến da sạm, nám nhiều hơn,… Do đó, chị em nên thận trọng trong việc cung cấp nội tiết tố nữ cho cơ thể của mình.
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?
Có rất nhiều cách bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể và điều quan trọng là chị em cần phải biết lựa chọn phương thức nào phù hợp với cơ thể của mình. Theo một khảo sát gần đây cho thấy, phụ nữ bổ sung nội tiết tố nhưng không đúng cách, một số khác lại không biết phải bổ sung cho cơ thể bằng cách nào. Đây là vấn đề khiến rất nhiều phụ nữ băn khoăn và gặp nhiều rắc rối trong việc cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể.
Để cải thiện tình trạng nội tiết tố, phụ nữ có thể bổ sung thông qua các loại thực phẩm cần thiết hoặc theo đường uống. Trước tiên, chị em cần phải hiểu rõ cơ thể của mình đang gặp phải vấn đề gì. Từ đó, mới có biện pháp khắc phục, kiểm soát tình trạng sức khỏe của bản thân.
Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen cho cơ thể, phụ nữ cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường nội tiết tố. Tuy nhiên, không phải loại sản phẩm nào cũng phù hợp với sức khỏe phụ nữ.
Khi lựa chọn sản phẩm, chị em nên thật tỉnh táo, chỉ nên mua những loại thực phẩm đã được Bộ Y tế chứng nhận, bán tại các nhà thuốc. Đồng thời, sản phẩm đó phải được chiết xuất 100% từ tự nhiên để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cơ thể.
Bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên
Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ, nhất là những chị em gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố cơ thể. Các loại thực phẩm bổ sung hàng ngày có thể giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu estrogen, phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố nữ có thể bổ sung cho cơ thể của mình.
- Đậu tương, đậu nành: Đây là thành phần có tác dụng chống lão hóa da, ngăn ngừa tình trạng rối loạn estrogen. Một số thành phần trong đậu tương, đậu nành như Daidzein, Glyctein, Genistain,… giúp kích thích cơ thể sản xuất estrogen. Do đó, phụ nữ nên bổ sung thực phẩm này để cải thiện rối loạn nội tiết tố.
- Hạt mè: Các nghiên cứu cho thấy, trong 28g hạt mè có 11,2mg lignans. Đây là thành phần có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, loãng xương, bổ sung lượng estrogen cho cơ thể.
- Súp lơ xanh: Thực phẩm này cũng có tác dụng hỗ trợ rất tốt giúp bổ sung lượng estrogen cần thiết cho cơ thể phụ nữ.
- Cá hồi: Đây là nguyên liệu rất giàu Omega – 3, amino axit, testosterone để cân bằng estrogen.
- Đậu xanh: Cứ 100g đậu xanh có chứa 105.8 mcg phytoesstrogen. Đây là dưỡng chất giúp tăng lượng nội tiết tố cơ thể cho phụ nữ. Chị em có thể bổ sung cho cơ thể của mình.
- Củ tỏi: Chị em có thể tăng cường một số món ăn được chế biến từ củ tỏi như rau muống xào tỏi, cá cơm chiên tỏi, ếch xào tỏi,… để cải thiện tình trạng nội tiết tố cho bản thân mình.
- Khoai lang: Thành phần dinh dưỡng trong khoai lang khá cao. Đây là thực phẩm rất giàu axit amin, vitamin B6 giúp chống lão hóa da, duy trì nội tiết tố cơ thể, giữ vóc dáng thon gọn.
- Củ mài: Loại củ này có chứa chất Pregnenolone, giúp chuyển hóa các thành phần cơ thể cho ra thành phần estrogen. Đồng thời, Pregnenolone còn giúp tăng ham muốn ở nữ giới, cải thiện các chức năng sinh lý của cơ thể phụ nữ.
Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ
Song song với việc sử dụng các loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố cơ thể, phụ nữ nên sử dụng thêm viên uống bổ sung nội tiết tố nữ giúp cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố cho cơ thể của mình. Điều này rất cần thiết, giúp hỗ trợ ổn định nội tiết tố từ sâu bên trong.
Nếu phụ nữ vẫn còn đang loay hoay trong việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc cho làn da của mình, cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố thì viên uống sáng da Ladorax là một trong những gợi ý cho bạn.
Viên uống sáng da Ladorax là một trong những sản phẩm có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng rối loạn nôi tiết tố ở phụ nữ. Các nghiên cứu đã chứng minh thành phần Evening primrose oil được chiết xuất từ tinh dầu hoa anh thảo muộn và Soya extract (tinh dầu mầm đậu nành) có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, chống oxy hóa, tăng tính đàn hồi của da, giảm nhăn da, giúp da săn chắc, mịn màng hơn.
Tinh dầu hoa anh thảo muộn được ví như “chìa khóa” nắm giữ tuổi thanh xuân của phụ nữ. Với những chị em ở độ tuổi ngoài 30 hoặc phụ nữ mắc phải các bệnh lý như nám, sạm, tàn nhang, rụng tóc, mụn trứng cá,… thì viên uống sáng da Ladorax là một giải pháp tuyệt vời, giúp cải thiện tình trạng trên.
Hiện nay, viên uống sáng da Ladorax đã được Bộ Y tế chứng nhận và bán tại hơn 15.000 nhà thuốc trên toàn quốc. Điều đáng chú ý ở sản phẩm này là thành phần của nó được chiết xuất 100% từ tự nhiên. Với bước đột phá mới theo công nghệ Mỹ, Ladorax khá an toàn cho da, không gây kích ứng, không gây tăng cân, không chứa các chất kháng nguyên. Đặc biệt, thành phần Elavida 15% còn giúp làn da trắng mịn gấp 2 lần.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về vấn đề bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể. Để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da và cải thiện chức năng sinh lý cho cơ thể, hạn chế các biểu hiện rối loạn nội tiết tố, phụ nữ nên bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất từ thực phẩm và sản phẩm cân bằng nội tiết tố từ bên trong. Ngoài ra, chị em cũng không nên căng thẳng quá mức, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
