Năm bí quyết có làn da đẹp mịn màng

Sở hữu làn da đẹp mịn màng không tì vết là mong muốn của tất cả phụ nữ Việt. Tuy nhiên,  không phải ai cũng biết chăm sóc làn da của mình, chăm sóc da  không đúng cách hay “bỏ bê” đều gây tổn thương cho da.

BỎ TÚI NGAY 5 BÍ QUYẾT CÓ LÀN DA ĐẸP

1. Uống đủ nước

Đây là cách hiệu quả rất cao. Hằng ngày bạn nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể bạn có thể khỏe hơn. Uống đủ nước sẽ giúp nàn da căng mịn và khả năng giữ ẩm trong những ngày mùa đông giá rét.

uống nước

2. Ngủ đủ giấc cũng là bí quyết có làn da đẹp

Ngủ đủ giấc giúp ta có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái. Bên cạnh đó ngủ đủ  tối thiểu là 7- -8h mỗi ngày sẽ khiến khuôn mặt bạn tràn đầy sức sống. Thế nên ai có thói quen thức khuya luyện phim hoặc chat với bạn bè thì nên tập từ bỏ đi nhé để có làn da đẹp hơn mong đợi đó.

3. Ăn nhiều rau và trái cây

Bạn nên chọn cho mình nhiều loại hoa quả có lợi cho da, vừa đẹp da mà còn tốt cho việc giảm cân. Chẳng hạn như khoai tây, đậu phụ, cà rốt, dưa chuột, bắp cải, nho đen…

thuc pham tot cho da

4. Tập thể dục
Tập thể dùng hằng ngày cũng là cách tốt để làn da của bạn giải  phóng một lượng axit dư thừa có trong cơ thể giúp da bạn có thể đẹp hơn mong đợi. Hãy cố gắng dành ra 1 giờ tập luyện mỗi ngày để có sức khỏe tốt và cũng là bi quyet co lan da dep.

tập thể dục

5. Ngăn ngừa lão hóa da

Sau tuổi 25 là làn da bạn bắt đầu phải đối mặt với nguy cơ lão hoá. Stress vì công việc, mất ngủ, sử dụng mỹ phẩm quá nhiều, chịu ảnh hưởng từ ô nhiễm môi trường, ánh nắng với cường độ tia cực tím cao, dẫn đến tình trạng da bị cháy nắng, quá trình trao đổi chất giảm đi, da bị bào mòn, độ ẩm giảm, mất chức năng đàn hồi. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa da?

– Mỗi khi ra ngoài, bạn nên dùng kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Chọn loại SPF 35 – 45 tuỳ theo môi trường mà bạn sẽ đến. Thoa kem trước khi ra ngoài 15 – 20 phút để kem thẩm thấu toàn bộ vào bên trong da và có thể lưu giữ đến 8 tiếng.

– Giữ cho tâm trạng luôn được thoải mái, vui vẻ, lạc quan yêu đời. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày,  trước khi đi ngủ, bạn nên rửa sạch mặt với nước ấm và đắp mặt nạ trái cây tự nhiên để da được thông thoáng, cân bằng độ ẩm và phục hồi chức năng sau một ngày make-up và làm việc căng thẳng. 

– Cung cấp đầy đủ các vitamin A, C và E cho da qua việc ăn uống các chất dinh dưỡng, trái cây, sữa chua và các thực phẩm chức năng tốt cho da.

Trên đây là 5 bí buyết làm đẹp da hiệu quả từ tự nhiên. Thực hiện đầy đủ và thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn ngày càng mịn màng và căng tràn tràn sức sống. 

Rate this post