Nguyên nhân gây mụn trứng cá và cách chăm sóc da mụn hiệu quả

Mụn trứng cá– là kẻ thù truyền kiếp và luôn là nỗi ám ảnh của các phái đẹp. Nếu không chữa trị và chăm sóc đúng cách, mụn trứng cá có thể khiến làn da bị tổn thương và để lại những dấu vết gây mất thẩm mỹ cho da như sẹo mụn, vết thâm… Vậy có bao giờ bạn đi tìm hiểu cách chăm sóc da mụn hiểu quả cho mình chưa? Hãy cùng Ladorax đi tìm hiểu điều này và biết cách ngăn ngừa mụn như thế nào nhé.

Mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá là bệnh da liễu rất phổ biến và thường gặp nhất ở độ tuổi dậy thì do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Thường xuất hiện ở da nhờn, kèm theo đó là nổi mụn comedones (đầu đen hoặc trắng) ở vùng mặt và thông thường còn có thể xuất hiện ở cổ, vai, ngực và lưng. Trong các trường hợp bị mụn vừa và nặng, da trở nên ửng đỏ với sự phát triển của các nốt sần gây viêm nhiễm và mụn mủ, nếu không có cách chăm sóc da mụn đúng cách. Mụn có thể khiến tâm lí căng thẳng, khó chịu kéo dài đồng thời có thể dẫn đến vết thâm (PIH) hoặc để lại sẹo vĩnh viễn.

Có rất nhiều loại mụn trứng cá, phổ biến nhất là những loại mụn sau:

  • Mụn đầu trắng: Những mụn này nằm dưới bề mặt da, ít biểu hiện ra ngoài nhất.
  • Mụn đầu đen: Những mụn này tương tự mụn đầu trắng, nhưng những mụn này bắt đầu trồi lên trên bề mặt da, phần đầu bị oxy hoá chuyển sang màu đen.
  • Mụn mủ: Là một loại mụn viêm. Chúng trông giống một dạng mụn đầu trắng, nốt mụn sẽ sưng lên có một vòng màu đỏ xung quanh vết sưng, các vết sưng này thường có mủ trắng hoặc vàng.
  • Mụn trứng cá viêm: Đây là quá trình viêm da tạo thành các mụn đỏ hoặc màu hồng nhỏ trên da. Một lượng lớn các mụt sần có thể cho bạn biết là đang bị viêm mụn trứng cá rất nặng.
  • Mụn bọc: Là các u nang chân lông bị viêm và để lại các nốt mụn lớn. Mụn bọc có thể chuyển sang màu đỏ sâu hoặc màu tím, thường để lại vết sẹo.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Để có cách chăm sóc da mụn hiệu quả bạn cần xác định cụ thể được nguyên nhân gây mụn. Dưới đây là những nguyên nhân gây mụn trứng cá mà bạn nên chú ý:

Thay đổi nội tiết tố: Phần lớn mụn trứng cá thường xuyên xảy ra ở lứa tuổi dậy thì, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt hay mang thai. Trong giai đoạn này, sự gia tăng một loại nội tiết có tên gọi Androgens ở cả nam và nữ trong độ tuổi dậy thì khiến bã nhờn được sản xuất nhiều hơn mức cần thiết, tạo cơ hội cho mụn trứng cá sinh sôi.

Lạm dụng mỹ phẩm: Dầu khoáng là một chất giữ ẩm siêu nặng tìm thấy trong một số loại kem dưỡng, đồ trang điểm, nó cũng là nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Khi lỗ chân lông bị bít tắc, vi khuẩn kỵ khí nhất là loại P. Acnes phát triển mạnh gây ngứa ngáy, biểu hiện là mụn nhỏ, tấy đỏ, có đốm mủ.

Stress và thiếu ngủ: Khi bạn đang chịu áp lực, căng thẳng, làn da của bạn sản xuất hormone stress, bao gồm cả Cortisol, có thể kích thích tuyến dầu của bạn hoạt động mạnh hơn để tạo testosterone khiến lượng dầu tăng trên da và làm nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn trứng cá.

Sử dụng thuốc: Điển hình các loại thuốc như Steroid, Lithi và Iod có thể gây ra mụn. Rất nhiều người tập thể hình hoặc vận động viên dùng các Steroid đồng hóa bị mụn trứng cá ở vai, cánh tay, ngực và lưng.

Chế độ ăn uống: Các thực phẩm chế biến sẵn, ăn cay, thức ăn nhanh, chế phẩm từ sữa là một trong những nguyên chính gây ra mụn trứng cá. Các hormone trong các sản phẩm từ sữa làm tăng mức độ androgen và dẫn tới mụn trứng cá. Bạn sẽ bắt đầu thấy nổi mụn nhiều hơn ở trung tâm khuôn mặt, như trán, giữa mũi, lông mày và cằm.

Yếu tố di truyền: Ngoài các nguyên nhân trên, thì mụn trứng cá xuất hiện còn do yếu tố di truyền. Các nghiên cứu cho thấy, những người có bố mẹ từng bị mụn trứng cá thì nguy cơ bị mụn sẽ cao hơn gấp 10 lần so với những người không gặp trường hợp này.

Cách chăm sóc da mụn hiệu quả

Những thông tin trên chắc chắn bạn đã biết rõ hơn về mụn trứng cá và nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Nếu chúng ta không thể tránh khỏi tình trạng trên thì cách tốt nhất chính là tìm cho mình một chế độ sinh hoạt và cách chăm sóc da mụn hiệu quả nhé!

  1. Luôn giữ cho da mặt sạch sẽ

Việc luôn giữ cho da mặt sạch sẽ là yếu tố vô cùng quan trọng trong cách chăm sóc da mụn. Vào ban đêm, các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, tiết nhiều bã nhờn gây bít lỗ chân lông và khiến mụn mọc nhiều. Rửa mặt giúp loại bỏ bã nhờn, loại bỏ bụi bẩn để da luôn khô thoáng và sạch sẽ. Khi đã rửa mặt sạch, bạn có thể massage mặt nhẹ nhàng để làm mềm da, cải thiện lưu thông máu và trẻ hóa làn da.

  1. Không được dùng tay sờ hoặc nặn mụn

Một thói quen không tốt của phái đẹp đó là hay mân mê, sờ vào đốm mụn trứng cá trên mặt. Bạn nên biết rằng đôi tay của mình hằng ngày chạm vào rất nhiều đồ vật như máy tính, điện thoại, quần áo….do đó mà bàn tay luôn là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn. Khi thường xuyên đưa tay sờ lên mặt thì chính bạn đang tiếp tay cho “kẻ địch” xuất hiện trên mặt.

  1. Uống nhiều nước

Nước lọc là một thành phần không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da, nhất là trong cách chăm sóc da mụn. Nước giúp bạn cho làn da sáng và loại bỏ vi trùng độc hại khỏi cơ thể, “lột bỏ” những tế bào da chết và nhanh chóng tái tạo tế bào da mới, đồng thời làm mờ vết thâm do sẹo mụn để lại. Do đó hãy tạo cho mình thói quen uống 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày bạn sẽ sớm thấy hiệu quả.

  1. Chống nắng

Ánh nắng mặt trời làm da mất nước, chảy mồ hôi, là nguồn gốc sinh mụn trứng cá hoặc làm cho mụn nặng thêm. Chính vì vầy, bạn nên hạn chế ra nắng từ 11h trưa đến 15h chiều. Không chỉ riêng da bị mụn, mà bất cứ loại da nào khác, khi ra nắng bạn nên thoa kem chống nắng hoặc bảo vệ da bằng mũ rộng vành, khẩu trang… Việc tránh nắng giúp giảm thiểu sự kích thích da, giảm sự tăng sừng, lão hóa, giúp bảo vệ làn da.

  1. Thiết lập chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý

Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một trong những điều kiện quan trọng trong cách chăm sóc da mụn. Nếu làn da của bạn dễ bị mụn hãy từ bỏ các thói quen ăn vặt, không nên ăn quá nhiều chất ngọt, béo, cay nóng, kích thích như rượu, bia… Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi có nhiều vitamin, uống đủ nước nhưng không nên lạm dụng cà phê, các loại nước ngọt đóng chai… sẽ giúp làn da bạn mịn màng và láng sạch hơn.

Với các cách chăm sóc da mụn cực đơn giản trên mà Ladorax gửi đến bạn đọc trên đây, hy vọng bạn sẽ có thể dễ dàng áp dụng. Chúc bạn sớm có làn da tươi tắn và hoàn toàn sạch mụn nhé!

Có thể bạn quan tâm:

–           6 cách chăm sóc da mụn bạn không nên bỏ qua

–           7 thói quen không ngờ khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn

5 (100%) 1 vote