Rối loạn nội tiết tố nữ là một trong những bệnh lý khá phổ biến ở phụ nữ hiện nay. Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh sẽ gặp phải một số biểu hiện như nám sạm da, tinh thần bất ổn, giảm ham muốn tình dục,…
Rối loạn nội tiết tố nữ là gì
Bác sĩ Trần Ngọc Ánh (Bệnh viện Da liễu TP.HCM) giải thích: Rối loạn nội tiết tố là hiện tượng estrogen bị suy giảm lâu ngày, lượng estrogen này chủ yếu được sản xuất ra từ buồng trứng giúp cho ngực nở, da mịn, giọng nói trong,… Lượng estrogen trong cơ thể được cân bằng sẽ giúp ổn định sức khỏe nữ giới ổn định. Rối loạn nội tiết tố gồm có 2 dạng chính là suy giảm nội tiết tố nữ (thiếu hụt) và cường nội tiết tố nữ (suy giảm).
Theo đó, bác sĩ cho biết: Nội tiết tố nữ (còn có tên gọi là estrogen) là một hormone có vai trò quan trọng trong việc duy trì nét thanh xuân, nữ tính, trẻ trung của người phụ nữ. Thông thường, ở giai đoạn trưởng thành, chị em rất dễ gặp phải tình trạng bị rối loạn nội tiết tố, nhất là những phụ nữ đã ngoài 30 tuổi.
Khi phụ nữ bước vào thời kỳ kinh nguyệt hoặc quá trình rụng trứng, lượng estrogen trong cơ thể của phụ nữ có thể nhiều hoặc ít. Nếu kinh nguyệt của chị em dưới 100pg/ml, phụ nữ nên thận trọng bởi nguy cơ rối loạn nội tiết tố cơ thể rất cao. Đây là căn bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng buồng trứng, tử cung, khiến cho kinh nguyệt bị rối loạn.
Biểu hiện bị rối loạn nội tiết tố nữ
Rối loạn nội tiết tố nữ là biểu hiện rất thường hay gặp phải ở những phụ nữ tiền mãn kinh, mắc bệnh tuyến giáp, tiểu đường,… Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh sẽ gặp phải một số biểu hiện sau đây.
1. Da khô, sạm, nám, nhăn nheo
Biểu hiện rõ nhất của tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ là da khô, bong tróc, nhăn nheo. Đồng thời, làn da còn xuất hiện các mảng nám, sạm màu, rất mất thẩm mỹ. Tình trạng rối loạn nội tiết tố khiến cho làn da mất đi tính đàn hồi, độ ẩm trên bề mặt da không còn, bã nhờn xuất hiện nhiều, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến da. Lâu dần, làn da bị yếu đi, tạo điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn, tia UV tấn công gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến bề mặt da. Ngoài ra, tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn, khiến cho mụn xuất hiện nhiều trên bề mặt da.
2. Rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn nội tiết tố sẽ khiến cho kinh nguyệt của chị em bị rối loạn, chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, lúc có, lúc không, thậm chí nhiều tháng liền không có. Các hormon trong cơ thể bị mất cân bằng, kéo theo sự rối loạn ở buồng trứng, khiến trứng rụng thất thường, làm thay đổi kinh nguyệt.
3. Mắt trông to hơn
Với những bệnh nhân mắc bệnh cường giáp xuất phát từ nguyên nhân do rối loạn nội tiết tố cơ thể sẽ rất dễ mắc phải tình trạng mắt bị to. Đồng thời, nếu để ý kỹ bạn sẽ thấy mắt của người bệnh có dấu hiệu bị lồi ra. Trường hợp này, bệnh nhân phải tiến hành chữa trị dứt điểm bệnh cường giáp mới có thể kiểm soát được tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
4. Hay quên
Rối loạn nội tiết tố nữ khiến người bệnh có dấu hiệu hay quên, ít nhớ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do lượng hormone tuyến giáp đã kiểm soát các hoạt động của não, khiến não mất tập trung và không còn khả năng ghi nhớ. Người bệnh sẽ gặp phải tình trạng lúc nhớ lúc quên, thậm chí là không biết mình đang làm gì.
5. Tóc rụng nhiều
Bệnh nhân sẽ bị rụng tóc thường xuyên, tóc có dấu hiệu thưa đi. Bên cạnh đó, tóc không còn bóng mượt và mọc ra nữa mà trở nên khô xơ. Thời gian dài, bệnh nhân sẽ rất dễ đối diện với tình trạng tóc mọc quá ít, gây mất tự tin trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày.
6. Tiểu tiện thường xuyên
Khi bị rối loạn nội tiết tố nữ, phụ nữ sẽ rất dễ bị thay đổi các hoạt động ở bàng quang. Chị em sẽ rất dễ bị tiểu tiện thường xuyên hơn, nhất là tiểu đêm. Lúc này, lượng đường huyết trong cơ thể cao khiến cho thận phải hoạt động quá tải và gây rối loạn đại tiện, tiểu tiện.
7. Giảm ham muốn tình dục
Rối loạn nội tiết tố cơ thể khiến cho hàm lượng hormon estrogen và progesteron trong cơ thể nhanh chóng bị thay đổi, gây mất cần bằng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, giảm khả năng thụ thai. Chưa kể, tình trạng nội tiết tố rối loạn sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe của người phụ nữ.
8. Huyết áp bất thường
Phụ nữ thường rất dễ gặp bất thường về huyết áp trong cơ thể khi mắc phải tình trạng rối loạn nội tiết tố. Huyết áp của chị em thường có dấu hiệu tăng hoặc giảm, cơ thể mệt mỏi. Bên cạnh đó, phụ nữ còn bị hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, mất ngủ thường xuyên. Người bệnh lúc nào cũng rơi vào tình trạng căng thẳng quá mức, bốc hỏa.
9. Tăng cân quá mức
Rất nhiều phụ nữ không kiểm soát được tình trạng sức khỏe của mình dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Bệnh lý này sẽ là tác nhân khiến cho chị em nhanh chóng bị tăng cân đột ngột. Nếu không có biện pháp kiểm soát, phụ nữ sẽ rất dễ bị béo phì.
Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ
Rối loạn nội tiết tố là bệnh lý thường xuất hiện ở những phụ nữ ngoài 30 hoặc có thể trẻ hơn. Căn bệnh này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của phụ nữ, khiến chị em kém sắc vì da bị sạm màu, nám, tàn nhang xuất hiện nhiều. Các nghiên cứu đã chứng minh, rối loạn nội tiết tố nữ do một số nguyên nhân sau gây ra.
- Căng thẳng quá mức: Nhiều phụ nữ bị áp lực công việc, gia đình dẫn đến căng thẳng, lo lắng. Tình trạng này kéo dài khiến cho phụ nữ bị stress nghiêm trọng và gây ra bệnh loạn nội tiết tố nữ.
- Ăn uống thiếu chất: Chế độ ăn uống quá nghèo nàn là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Nếu lượng chất béo trong cơ thể dưới 20% thì buồng trứng sẽ bị ngừng sản xuất estrogen. Điều này ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể chị em.
- Mất ngủ thường xuyên: Với những chị em bị mất ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu giấc thì khả năng bị rối loạn nội tiết tố rất cao. Điều này sẽ ảnh hưởng đến tim mạch, khả năng sinh sản của phụ nữ.
- Dùng thuốc tránh thai quá lâu: Hậu quả của việc sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều sẽ gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến buồng trứng, làm mất cân bằng hormone nữ.
- Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm: Nếu phụ nữ tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất độc hại từ bên ngoài môi trường như thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, khí độc hại từ nhà máy,… Đây là những tác nhân khiến cho phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố.
- Sử dụng mỹ phẩm: Việc sử dụng mỹ phẩm hoặc các sản phẩm chứa các thành phần gây ảnh hưởng đến da cũng là nguyên nhân khiến nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ thay đổi. Khi lượng estrogen trong cơ thể giảm dần, chị em sẽ dễ đối diện với hàng loạt các biểu hiện về da như khô, sần, sạm, nám, tàn nhang,…
Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ
1. Thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện
– Bạn nên ăn ít nhất 2 bữa cá 1 tuần, cá là loại thực phẩm vừa giàu protein vừa chứa nhiều Omega-3, Omega-6 và Omega-9, dầu cá là nguồn chất béo tốt sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết, góp phần điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả.
– Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm điều hòa hormone cortisol trong cơ thể của bạn một cách hiệu quả nhất. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây tươi, trả thảo mộc đều phát huy tác dụng rất tốt nhé.
– Bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại vitamin, khoáng chất, bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ như: Đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), tinh dầu hoa anh thảo, cà rốt, tỏi, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, bí ngô, mè đen, nấm, đậu đen,…
– Tránh xa các loại thức ăn nhanh như: xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền,… trong những loại thức ăn nhanh này có chưa rất nhiều chất béo no sẽ kích thích các hormon bài tiết quá độ gây rối loạn nội tiết tố nữ.
2. Tăng cường tập luyện thể thao giúp điều trị rối loạn nội tiết tố
Tập thể dục và vận động thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, chống lại với các bệnh tật, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ mà còn là biệt pháp giúp phòng ngừa các bệnh tật. Bạn hãy sắp xếp công việc hàng ngày và lựa chọn cho mình một bài tập thể dục phù hợp và tập luyện đều đặn ít nhất mỗi ngày 20 phút, các bài tập nhẹ nhàng hay yoga và tập thở sâu cũng có hiệu quả rất tốt giúp tinh thần và cơ thể bạn được thoải mái thư thái hơn.
3. Cân bằng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng phù hợp
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng khác nhau có tác dụng giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách phù hợp nhất, hiệu quả nhất. Điển hình, các sản phẩm có chứa các thành phần giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn như: Tinh chất mầm đậu lành, Tinh dầu hoa anh thảo, vitamin E,… giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả. Để có thể điều trị và ngăn ngừa hiệu quả bệnh rối loạn nội tiết tố nữ. bạn cần phải kết hợp với nhều yếu tố khác nhau như chế độ ăn uống, tập luyện thể thao, tinh thần vui vẻ… nhé.
Trên đây, là một số nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nữ mà chị em cần biết, và những giải pháp giúp chị em tăng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng với những thông tin bổ ích trên đã giúp chị em phụ nữ có thêm nhiều kiến thức để giữ gìn sức khỏe và cải thiện nội tiết tố nữ.
Ladorax – với sự kết hợp 5 hoạt chất giúp làm trắng da như: L-Glutathion, Dầu Hoa anh thảo (evening primrose oil), Alpha-lipoic acid, Elavida 15%, Mầm đậu nành,… giúp chống oxy hóa, hạn chế quá trình lão hóa, tăng tính đàn hồi của da, giúp giảm nhăn da, giúp da săn chắc, mịn màng. Giúp giảm thâm, sạm da, trị nám tàn nhang, làm sáng da.
