Dành cho các bà mẹ bỉm sữa muốn giảm cân đây, Ladorax bật mí 4 thói quen hàng ngày giúp lấy lại vóc dáng thon thả cực dễ làm mà giảm cân rất nhanh nhé!
4 thói quen đơn giản giúp chị em lấy lại vóc dáng
1. Uống nhiều nước
Nhớ uống nhiều nước trước mỗi bữa ăn là một cách để chiếc dạ dày của bạn căng tràn và no đầy. Bạn biết không, uống một ly nước lọc đầy hay cho một chút hạt tiêu vào đồ ăn sẽ đánh lừa cảm giác đói bụng của bạn, giúp bạn no hơn và ăn ít đi.
Nếu bạn là người mắc bệnh lười uống nước lọc thì nước ép hoa quả hoặc trà thảo dược… bổ sung vitamin cho cơ thể và giúp bạn ngon miệng hơn.
2. Không ăn mặn
Ăn mặn là kẻ thù tích muối và giữ trên dưới 2 lít nước trong cơ thể bạn. Vì thế, một mẹo nhỏ là bạn nên ăn nhạt đi chút xíu sẽ hạn chế sự tích trữ muối và loại bỏ số nước dư thừa.
Tham khảo thêm
- Bí quyết trị nám sau sinh hiệu quả giúp làm da trắng hồng mịn màng
- Cách làm trắng da tự nhiên làm mờ vết thâm nhanh nhất
- Bí kíp chống lão hóa da ở độ tuổi 30 – Đơn giản mà hiệu quả
- Cách trị sẹo thâm tại nhà hiệu quả từ thiên nhiên – bạn đã biết
3. Từ bỏ thói quen ăn đêm
Khi Tết đến, bạn thường ăn uống thất thường và có khi đêm nào bạn cũng phải mò ăn đêm vì cái bụng ăn vặt ban ngày đã trống rỗng.
Tuy nhiên đây là thói quen rất xấu, ảnh hưởng toàn tập đến sức khỏe của bạn. Do đó, bạn cần chấm dứt ngay việc ăn đêm ngay sau khi hết tết. Điều này vừa giúp bạn vẫn giữ được vóc dáng thon thả, lại không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và giấc ngủ của bạn.
4. Ăn rau quả bất cứ lúc nào
Bất cứ khi nào có cơ hội ăn thêm nhiều rau quả và trái cây thì bạn đừng bao giờ từ chối nhé. Bởi đây là nguồn cung cấp vitamin phong phú và giúp dạ dày cũng như hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Ngoài ra, việc ăn nhiều rau và trái cây sẽ làm giảm bớt lượng thực phẩm giàu chất béo, thậm chí nhiều loại rau quả còn phòng và chữa bệnh hiệu quả.
