Hầu hết phụ nữ đều rất lo lắng khi các vết nám hình thành trên da. Vậy khi da bị nám nên đắp mặt nạ gì? Cùng lắng nghe BS. Thái Thùy Châu (Chuyên gia tư vấn Da liễu – Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM) chia sẻ về điều này.
Khi bước qua độ tuổi 30, làn da của phụ nữ bắt đầu xuất hiện hàng loạt các vấn đề sạm, nám, tàn nhang,… Ở lứa tuổi này, da của chị em không còn được mịn màng, hồng hào như trước mà trở nên sần sùi, kém săn chắc. Với sự tác động của ánh nắng mặt trời cùng hàng loạt các tác nhân gây hại từ bên ngoài môi trường khiến cho các sắc tố melanin dưới da nhanh chóng hình thành và làm cho làn da phụ nữ bị thâm nám.
Da bị nám nên đắp mặt nạ gì
Theo BS. Thái Thùy Châu, việc điều trị thâm nám là một quá trình kiên trì lâu dài mới có thể cải thiện được các sắc tố tối màu trên bề mặt da. Với những trường hợp làn da bị nám nhẹ, chị em có thể đắp mặt nạ để cải thiện làn da của mình. Để đảm bảo an toàn cho da, phụ nữ nên ưu tiên các loại mặt nạ được chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính. Dưới đây là 4 loại mặt nạ, bạn gái có thể tham khảo.
1. Mật ong và tinh bột nghệ
Không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ, mật ong và tinh bột nghệ trở thành bộ đôi hoàn hảo khi nhắc đến việc trị nám, làm trắng da. Các nghiên cứu cho thấy, mật ong chứa nhiều vitamin E, A, C và các khoáng chất tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ các đốm nâu trên bề mặt da, giúp cho làn da thêm săn chắc, đàn hồi tốt hơn.
Bên cạnh đó, thành phần curcumin trong tinh bột nghệ lại có tác dụng làm mờ sẹo, tẩy tế bào chết, chống lão hóa da, làm lành các tổn thương trên bề mặt da. Do đó, việc kết hợp giữa mật ong và tinh bột nghệ không chỉ giúp loại bỏ nám mà còn làm cho làn da trắng hồng, mịn màng.
Cách thực hiện như sau:
- Đầu tiên, bạn trộn mật ong và tinh bột nghệ theo tỉ lệ 1:1 để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn.
- Tiếp đến, bạn cần phải làm sạch da bằng nước ấm.
- Sau đó, bạn dùng hỗn hợp này thoa trực tiếp lên làn da bị nám của mình.
- Thực hiện trong khoảng 20 phút sau, bạn tiến hành rửa sạch mặt với nước lạnh.
- Với phương pháp này, bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả điều trị cao nhất.
2. Khoai tây
Với những bạn gái có da tay bị thâm nám, các bạn có thể sử dụng khoai tây để cải thiện làn da của mình. Khoai tây là một trong những nguyên liệu khá quen thuộc trong nhà bếp của bạn. Chúng có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm nhanh các vết thâm nám xuất hiện trên bề mặt da.
Nhờ thành phần vitamin A, C dồi dào và chất tẩy tế bào chết, khoai tây có thể “đánh bay” từng mảng nám xấu xí trên da. Tuy nhiên, vì khoai tây rất dễ bị ăn nắng nên khi áp dụng phương pháp này, các bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
→ Xem: cách làm mặt nạ khoai tây
Cách thực hiện như sau:
- Bạn chọn một quả khoai tây, đem gọt vỏ và rửa sạch.
- Sau đó, cho quả khoai tây vào nồi hấp chín.
- Tiếp đến, bạn nghiền nát quả khoai tây và cho vào khoảng 1 muỗng sữa tươi không đường, trộn đều lên.
- Sử dụng hỗn hợp này đắp trực tiếp lên vùng da bị nám trong khoảng 15 – 20 phút.
- Cuối cùng, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và vỗ nhẹ nhàng để lượng máu dễ lưu thông trên da. Hãy áp dụng cách làm này 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả như mong muốn.
3. Mướp đắng
Theo Đông y, mướp đắng (khổ qua) có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể. Nhiều phụ nữ đã sử dụng mướp đắng để làm nguyên liệu giảm thâm nám, cải thiện làn da bị tối màu.
Trong mướp đắng có chứa lượng vitamin C dồi dào. Đây là thành phần có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa nám phát triển và bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy, ngoài việc đắp mặt nạ chăm sóc da, chị em có thể sử dụng mướp đắng để chế biến các món ăn hàng ngày hoặc uống nước sinh tố mướp đắng để hỗ trợ điều trị nám hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Bạn đem mướp đắng, bổ đôi, bỏ hạt bên trong và rửa sạch.
- Tiếp đến, bạn cho mướp đắng vào máy sinh tố ép nhuyễn lấy nước.
- Sử dụng nước mướp đắng thoa lên da và massage nhẹ nhàng.
- Khoảng 25 phút sau, bạn hãy rửa sạch mặt để cải thiện làn da thâm nám.
Bị nám da không nên ăn gì
Song song với việc chăm sóc da từ bên ngoài, chế độ dinh dưỡng cũng có tác dụng rất tốt trong việc điều trị thâm nám da từ sâu bên trong. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ kích thích tái tạo làn da mới, thay đổi màu sắc cho da và giúp da nhanh chóng mịn màng, sạch nám. Khi bị nám da, chị em không nên ăn những thức ăn dưới đây để hỗ trợ điều trị nám hiệu quả.
1. Thịt đỏ
Hãy loại bỏ ngay các loại thịt đỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày của bạn, nhất là thịt bò và thịt chó. Đây là những loại thịt có chứa rất nhiều protein và đạm. Mặc dù thành phần này có khả năng giúp cơ bắp săn chắc nhưng chúng lại khiến cho vết nám bám chắc trên da, lâu lành các tổn thương hơn. Thậm chí một số trường hợp, chúng kích thích hình thành các vết nám mới, khiến làn da càng xấu xí hơn.
2. Hải sản
Các loại hải sản có chứa thành phần dinh dưỡng cao nhưng chính chúng lại dễ gây kích ứng cho da. Trong quá trình điều trị thâm nám, bạn không nên ăn loại thực phẩm này. Hải sản có thể khiến cho vết thương lâu lành và làm cho vết nám nhanh chóng lan rộng ra các vùng da xung quanh.
3. Các loại trứng
Trứng gà là nguồn thực phẩm rất quen thuộc với nhiều người. Trong trứng gà có chứa các thành phần như phot pho, protein, kẽm và kali, vitamin A, D, E, B1, B2,… Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy một số chất trong trứng gà rất dễ gây biến đổi cấu trúc của da, khiến vết nám càng sậm màu hơn. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy những mảng màu da khác nhau trên khuôn mặt.
4. Thịt bò
Thành phần protein và chất đạm có trong thịt bò rất dễ khiến cho tế bào da sản sinh melanin khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mặc dù thịt bò là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng nhưng chúng lại khiến vết nám càng đậm màu hơn. Do đó, chị em nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.
5. Các loại hạt
Một số loại hạt như lạc, đậu tương, mè… có chứa lượng protein khá cao, kích thích các sắc tố melanin tối màu dưới da hình thành trên bề mặt, khiến cho da bị sạm, nám nhiều hơn. Chính vì thế, nếu đang điều trị nám, bạn không nên sử dụng loại thực phẩm này.
Nguyên tắc vàng khi điều trị nám da
Trong quá trình điều trị nám da, để vết nám nhanh biến mất, chị em nên áp dụng một số nguyên tắc sau.
- Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên.
- Không được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi đi ra nắng, bạn nên sử dụng kem chống nắng hoặc các vật dụng bảo vệ da, tránh tia UV khiến vết nám nặng hơn.
- Tích cực bổ sung cho cơ thể các loại dưỡng chất thiết yếu từ trái cây và rau xanh để nhanh chóng làm mờ vết nám.
- Bổ sung cho cơ thể viên uống sáng da Ladorax để hỗ trợ điều trị nám da từ sâu bên trong.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đào thải các độc tố bên trong cơ thể ra ngoài.
Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc: Da bị nám nên đắp mặt nạ gì? Bên cạnh việc áp dụng những phương pháp trên, chị em nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ; đồng thời phải ngủ đủ 8 tiếng/ngày để vết nám nhanh chóng biến mất.
