Làm đẹp da mỗi ngày thật đơn giản. Bạn tốn quá nhiều tiền vào việc mua mỹ phẩm dưỡng da nhưng vẫn không cải thiện được gì. Hãy tận dụng những thực phẩm tốt cho sức khoẻ ở quanh ta. Đặc biệt là các loại rau củ xanh tươi vừa tốt cho cơ thể mà làn da còn đẹp lên nhờ ăn nhiều rau củ mỗi ngày. Cùng Ladorax xem qua những loại rau củ nào có tác dụng làm đẹp da nhé!
Làm đẹp da mỗi ngày với 7 thực phẩm đơn giản
1. Mồng tơi trị mụn nhọt
Ăn mồng tơi rất mát và cung cấp protein cho cơ thể, ngoài ra mồng tơi còn được dùng để chữa một số bệnh. Đặc biệt, mồng tơi có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da, nhất là trị mụn nhọt cực hiệu quả.
Cách thực hiện: Thật đơn giản mỗi ngày bạn chỉ cần lấy rau mồng tơi tươi, giã nát đắp vào nơi mụn nhọt, ngày thay 2-3 lần. Theo một số kinh nghiệm thì nên thực hiện vào lúc 8h, hãy hái một nắm ngọn rau mồng tơi không non quá cũng không già vào lúc đang có ánh nắng mặt trời chiếu rọi vào vườn rau, sau đó mang vào rửa sạch và cho vào cối giã nhuyễn cùng chút muối ăn đem đắp vào nơi mụn nhọt, rất hiệu nghiệm.
2. Giá giúp da chống lại quá trình lão hoá
Giá đỗ chứa rất nhiều loại vitamin có tác dụng làm đẹp da hiệu quả như vitamin A, C, E… hỗ trợ đắc lực trong việc dưỡng trắng da, trị nám tàn nhang. Hàm lượng cao vitamin E trong giá đỗ có thể khử các gốc tự do và giải độc cho cơ thể, có tác dụng hấp thu tia tử ngoại, giúp chống khô và hạn chế nếp nhăn trên khuôn mặt. Đặc biệt, loại rau này còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa da hiệu quả.
Gần đây các nhà nghiên cứu cho thấy phụ nữ Nhật Bản và Trung Quốc ít bị ung thư vú do ăn nhiều giá đỗ xanh. Ngoài ra, giá đỗ xanh còn giúp phụ nữ giảm nhẹ các thay đổi khó chịu ở thời kỳ mãn kinh.
Chú ý: Không dùng giá ngâm nước sôi hoặc xào nấu vì nhiệt độ cao làm mất hoạt tính tác dụng của các men tiêu hóa sẵn có trong giá đỗ.
3. Cà chua giúp làm đẹp da, sáng da tự nhiên
Để da trông trắng sáng hơn, đơn giản bạn chỉ cần lấy 1 quả cà chua, đem ép lấy nước và trộn đều với sữa chua theo tỷ lệ 1:1. Sau đó dùng bông gòn thấm vào hỗn hợp rồi thoa đều lên da. Để khoảng 5 phút thì thoa hỗn hợp lên da một lần nữa, rồi thư giản 15 phút rửa sạch bằng nước ấm. Chỉ ngay lần đầu sử dụng phương pháp làm đẹp da từ cà chua này bạn sẽ cảm nhận ngay được sự khác biệt, làn da trở nên mềm mịn, căng bóng hơn. Áp dụng cách làm đẹp từ cà chua này đều đặn mỗi tuần 2 lần, mang đến bạn làn da trắng sáng, hồng hào tự nhiên chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.
4. Phụ nữ mang thai ăn nhiều mướp sẽ giảm tình trạng thâm sạm nám da
Mướp không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm thơm ngon và ưa thích của nhiều người mà còn được biết đến là loại mỹ phẩm thiên nhiên có tác dụng hiệu quả trong việc dưỡng trắng da, trị nám da mặt. Việc sử dụng mướp tươi kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn loại bỏ được những vết nám, tàn nhang, đem đến một làn da mịn màng và tươi trẻ.
Cách thực hiện: Bạn cần chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 quả mướp non. Sau khi rửa sạch dưa chuột và mướp. Bạn gọt vỏ và cho vào máy xay để xay nhuyễn với nhau. Sau đó, bạn bọc lấy nước và thoa đều lên những vùng da bị nám và rửa sạch sau 10 phút. Bạn nên thực hiện 2 lần/1 tuần để có được hiệu quả tốt nhất.
5. Cà tím giữ nước cho làn da luôn căng mịn
Cà tím chứa rất nhiều nước nên rất tốt cho việc duy trì làn da đẹp và mái tóc khỏe mạnh. Những ai bị mất nước thường dễ có mái tóc mỏng, khô và bị chẻ ngọn trong khi làn da thì bị khô ráp, nhăn nheo. Do đó, bổ sung đủ nước thông qua ăn uống không chỉ giúp cải thiện mái tóc và làn da, mà còn tốt cho hoạt động chung của cơ thể. Tốt nhất là bạn nên ăn cà tím sống vì các nghiên cứu cho thấy, khi nấu chín cà tím sẽ bị mất đi một lượng nước.
6. Đậu bắp dưỡng ẩm da hiệu quả
Đậu bắp là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da đầu khô và ngứa, đặc biệt tốt cho những người có mái tóc khô và thiếu sức sống. Nó cũng giúp loại bỏ gàu và không gây hại như mỹ phẩm khác có sẵn trên thị trường.
7. Củ cải trắng giúp xoá mờ thâm nám da
Củ cải trắng có chứa lượng lớn vitamin C và vitamin A là những chất chống oxy hóa rất hợp với làn da bị nám. Chúng giúp làm đẹp da mỗi ngày, ức chế sự hình thành melanin và làm mờ nám hữu ích.
Mỗi tuần bạn nên ép củ cải trắng lấy nước hoặc thái lát mỏng thoa đắp lên mặt khoảng 2-3 lần. Sau 30 phút bạn có thể rửa mặt với nước lạnh. Trị nám bằng củ cải trắng theo cách này bạn vừa bổ sung vitamin cho cơ thể vừa cung cấp thêm độ ẩm cần thiết cho làn da làm mờ dần nám.
Mách nhỏ: Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để làm đẹp da, bạn không thể ăn quá nhiều thực phẩm mỗi ngày, mà bạn vẫn muốn có một làn da khỏe mạnh, căng mịn và tươi trẻ, bạn có thể sử dụng phương án bổ sung viên uống trắng da toàn thân có chứa các hoạt chất dưỡng trắng da an toàn như: L-Glutathion, Dầu Hoa anh thảo, Alpha lipoic acid, Mầm đậu nành… Trong đó, cặp đôi chất chống oxy hóa L-Glutathione và Alpha lipoic acid có tác dụng dưỡng trắng da toàn thân, ngăn ngừa nám, sạm, tàn nhang, đốm nâu, chống lão hóa da, thải độc tố kim loại nặng ra ngoài cơ thể, phòng ngừa ung thư nhờ khả năng trung hòa gốc tự do.
Ladorax – với sự kết hợp 5 hoạt chất giúp làm trắng da như: L-Glutathion, Tinh dầu hoa anh thảo (evening primrose oil), Alpha-lipoic acid, Elavida 15%, Mầm đậu nành,… giúp chống oxy hóa, hạn chế quá trình lão hóa, tăng tính đàn hồi của da, giúp giảm nhăn da, giúp da săn chắc, mịn màng. Giúp giảm thâm, nám da, làm sáng da.
Có thể bạn quan tâm:
» Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên đơn giản ngay tại nhà
» Cách làm trắng da mặt tự nhiên không bắt nắng bằng mặt nạ trắng da
» 3 cách làm trắng da tại nhà đơn giản từ trái cây
» Thuốc uống trắng da có hiệu quả và an toàn không
