Làm sao để có làn da đẹp. Phụ nữ Hàn Quốc được biết đến với làn da trắng mịn hoàn hảo không tỳ vết. Dường như tất cả chị em phụ nữ trên thế giới đều ao ước có làn da trắng sáng, mịn màng như họ. Vậy quy trình làm đẹp da của phụ nữ Hàn Quốc có gì đặc biệt mà làn da họ lại mịn màng trắng như tuyết vậy. Hãy cùng Ladorax đi tìm hiểu những phương pháp để có làn da đẹp như phụ nữ Hàn Quốc nhé.
Giãi mã làm sao để có làn da đẹp như phụ nữ Hàn Quốc
1. Nước là nguồn sống của da
Nước là yếu tố mang tính “sống còn” mặc dù chứa ít chất dinh dưỡng nhưng lại có ý nghĩa quan trọng trong việc cung cấp chất lỏng cho cơ thể.
Nước giúp kiểm soát thân nhiệt, hỗ trợ kiểm soát trọng lượng cơ thể, vận chuyển chất dinh dưỡng vào và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả; ngoài ra nước còn giúp làm đẹp da, làn da bạn trông sáng đẹp và săn chắc hơn. Nước sẽ giúp làm đầy các tế bào nên da bạn sẽ trở nên căng hơn, không còn nếp nhăn, vết sần sùi hay hiện tượng da bèo nhèo. Nếu da bạn không sáng hoặc bị phù thì cũng không nên quá lo lắng. Ăn ít muối và uống nhiều nước hơn sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình đáng kể. Nếu bạn thuộc tuýp lười uống nước, để có làn da đẹp hãy tạo một loại cocktail riêng của bạn với một miếng trái cây tươi hoặc bổ sung một ít chanh tươi vào nước lọc. Vị trái cây chua chua giúp bạn cảm thấy thích thú hơn khi uống nước.
Có thể bạn quan tâm
- Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên đơn giản ngay tại nhà
- Cách làm trắng da mặt tự nhiên không bắt nắng bằng mặt nạ trắng da
- 3 cách làm trắng da tại nhà đơn giản từ trái cây
- Thuốc uống trắng da có hiệu quả và an toàn không
2. Chất xơ cho sức khỏe & sắc đẹp
Rau củ quả là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, chất khoáng, hoạt chất chống oxy hóa và các hormone thực vật giúp bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh do quá trình lão hóa gây ra. Các nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều rau củ, trái cây có thể giúp cải thiện sức khỏe và là phương pháp hữu ích để có làn da đẹp cho các chị em phụ nữ.
Các phản ứng oxy hóa là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm. Các chất chống oxy hóa và vitamin trong trái cây nhiều màu sắc như quả việt quất, bông cải xanh chống lại gốc tự do (gây ra đốm nâu lão hóa và nếp nhăn). Trong khi Beta-Carotene trong cà rốt và Lycopene trong cà chua giúp làm giảm tác hại của tia UV thì các loại rau lá xanh như rau bina giúp da trông rạng rỡ mà không loại thực phầm nào sánh kịp. Vì vậy, để có làn da sáng, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng hai tách trái cây và ba chén rau mỗi ngày.
3. Dưỡng ẩm đầy đủ cho da
Quy tắc để có làn da đẹp, người phụ nữ Hàn Quốc không bao giờ quên dưỡng ẩm cho da cả ngày lẫn đêm. Dưỡng ẩm chính là cung cấp lượng nước cần thiết giúp làm đẹp da, giữ da luôn ẩm mượt, tươi mới. Ngay cả khi bạn trang điểm hoặc với gương mặt mộc, đây luôn là bước quan trọng. Hơn thế nữa, nếu bạn đang nằm trong độ tuổi 30 trở đi thì kem dưỡng ẩm sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, các nếp nhăn sẽ giảm hẳn, tăng tính đàn hồi cho da. Giúp da săn chắc, sáng màu và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, kem dưỡng ẩm sẽ giúp công việc trang điểm trở nên dễ dàng hơn, lớp phấn dễ bám và mịn màng hơn.
4. Chống nắng là yếu tố quan trọng để có làn da đẹp
Trong các bước chăm sóc da hàng ngày, thì bảo vệ da là yếu tố hàng đầu được các cô gái Hàn quan tâm. Họ luôn chắc chắn rằng làn da của mình được bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím với kem chống nắng chứa SPF ít nhất là 15 trong suốt cả năm bất kể là thời tiết gì.
Ánh năng mặt trời có thể được coi là thủ phạm hàng đầu gây tàn phá làn da của bạn. Tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời có thể khiến cho làn da của bạn khô căng, sạm nám, lão hóa sớm…Chính vì thế, để có làn da đẹp trước khi ra ngoài 15-20 phút, bạn nên bôi một lượng kem chống nắng vừa đủ để bảo vệ da. Ngay cả khi bạn làm việc trong văn phòng không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, vẫn không nên bỏ qua bước này bởi tia UV có thể xuyên qua tường, qua cửa kính và vẫn gây hại tới da như thường. Khi chọn mua kem chống nắng, nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 30 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng còn là giải pháp kép trong làm đẹp da, không chỉ giúp bảo vệ mà còn có tác dụng dưỡng da nữa.
5. Dưỡng da từ bên trong với các chất chống oxy hóa
Mặc dù tất cả chúng ta sẽ phải già đi theo thời gian nhưng những chế phẩm bổ sung có tính năng chống lão hóa có thể làm chậm lại đáng kể tiến trình này. Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng chuyên về lão khoa, Đại học Tufts, Massachusetts, ước tính mỗi người cần 3.000-5.000 đơn vị ORAC/ngày để đạt được khả năng chống oxy hóa ở các mô một cách hiệu quả. Một người ăn trung bình khoảng 3 phần trái cây và rau củ mỗi ngày chỉ đạt được mức 1.200 đơn vin ORAC cho nên vẫn bị thiếu hụt khoảng 1.800-3.800 đơn vị mỗi ngày. Thế nên để có làn da đẹp thì bạn bắt buộc phải bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa bằng cách uống thực phẩm bổ sung sức khỏe.
Trong đó điển hình các hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp làm đẹp da đến từ thiên nhiên như:
- L’Glutathion: Có tác dụng chống oxy hóa, chống gốc tự do thông qua cơ chế tái tạo vitamin C, E. L’Glutathion chống oxy hóa giúp trẻ hóa cơ thể, chống stress, kéo dài tuổi thọ, chống lại bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa, làm trắng da và hỗ trợ điều trị nám, thâm, sạm da.
- Axit alpha –lipoic (ALA): Là một loại chống oxi hóa cực mạnh, chống gốc tự do, chống lại các biểu hiện lão háo, làm giảm vết nhăn, làm căng mí mắt , mắt giảm thâm quầng và xóa vết sẹo.
- Tinh dầu hoa anh thảo đêm: Có tác dụng gìn giữ và cải thiện tình trạng làn da, tóc và móng. Tinh dầu hoa anh thảo đêm ( EPO) cân bằng hóc-môn nữ, cải thiện tình trạng của da, tóc, móng, mụn trứng cá, giúp chuyển hóa mỡ tại vùng mỡ thừa.
- Chiết xuất mầm đậu nành: Là tinh chất vô cùng quan trọng để giữ cho làn da mịn màng, tươi tắn linh hoạt và có độ đàn hồi cao. Chiết xuất mầm đậu nành làm chậm quá trình lão hóa da, nhất là ở phụ nữ có dấu hiệu suy giảm chức năng buồng trứng hay mãn kinh, giúp cân bằng hoc-môn sinh lý nữ, cải thiện những cảm giác khó chịu của phụ nữ trong những ngày đầu kinh nguyệt.
Những lời khuyên bổ ích trên đây sẽ giúp trả lời cho câu hỏi của bạn “Làm sao để có làn da đẹp như phụ nữ Hàn Quốc”. Vậy tại sao bạn lại không tập cho mình một thói quen chăm sóc da ngay từ bây giờ? Bạn có thể đẹp hơn nếu thực sự cố gắng, đừng chờ da xấu rồi mới chăm nhé!
Ladorax – với sự kết hợp 5 hoạt chất giúp làm trắng da an toàn như: L-Glutathion, Tinh dầu hoa anh thảo (Evening primrose oil), Alpha-lipoic acid, Elavida 15%, Mầm đậu nành,… Giúp chống oxy hóa, hạn chế quá trình lão hóa, tăng tính đàn hồi của da, giúp giảm nhăn da, giúp da săn chắc, mịn màng. Giúp giảm thâm, nám da, làm sáng da.
