Là phái đẹp, ai cũng muốn mình có làn da láng đẹp, sạch mụn, nên mỗi lần “kẻ không mời” này bỗng dưng xuất hiện là khiến chị em hoảng loạn và bị ám ảnh đến tột độ. Mụn đầu đen, mụn đầu trắng hay đôi khi nổi một nốt mụn viêm… thì chúng luôn khiến bạn mất tự tin trầm trọng. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta lại chịu thêm một nỗi khổ mang tên: Mụn nội tiết. Vậy mụn nội tiết là gì? Các chuyên gia da liễu sẽ giải thích nguyên nhân khiến bạn bị mụn nổi tiết, và đưa ra cách trị mụn nội tiết hiệu quả dứt điểm.
Mụn nội tiết là gì
Theo các chuyên gia da liễu cho biết, mụn nội tiết (hay còn có tên gọi là mụn hormone) được hình thành là do sự thay đổi nội tiết, hay do sự mất cân bằng nội tiết tố Androgen (đối với nam) và Oestrogen (đối với nữ) quá mức gây rối loạn. Khi 2 nội tiết tố này mất đi sự cân bằng, sẽ kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn, kết hợp cùng tế bào da chết trên bề mặt và quanh nang lông, các vi khuẩn trên da, từ đó gây bưng bít, tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành nên nhân mụn. Đối với mụn do nội tiết thường rất khó điều trị tận gốc, phải kết hợp giữa các phương pháp bên ngoài và sản phẩm uống giúp cân bằng nội tiết bên trong.
Cách nhận biết mụn nội tiết
Mụn nội tiết là do những yếu tố bên trong cơ thể. Bạn có thể nhận biết mụn nội tiết qua vị trí mụn và chu kỳ nó quay trở lại trên khuôn mặt của mình.
- Thời điểm hình thành mụn: Thông thường mụn sẽ xuất hiện vào những ngày gần kề hoặc trong những ngày “đến tháng” của các bạn nữ. Như chúng ta đã biết thì đến tháng hành kinh ở phụ nữ là những ngày mà yếu tố nội tiết sẽ có những thay đổi nhất định và chính điều này đã khiến cho mụn có cơ hội phát triển. Các nốt mụn xung quanh miệng thường liên quan đến bộ máy sinh sản, các bạn nữ vào thời kỳ rụng trứng sẽ thấy mụn xuất hiện ở khu vực dưới môi.
- Vị trí nổi mụn: Điểm nổi bật là xuất hiện ở vùng nửa dưới khuôn mặt như: chung quanh miệng, cằm và quai hàm, sau đó sẽ đến giữa trán và lan ra các vị trí khác.
- Hình dáng của mụn: Mụn nội tiết có dạng hình cầu, tròn, nhân nằm sâu trong nốt mụn và dễ hình thành nên dạng mụn bọc, mụn viêm, mụn nhọt. Những loại mụn này khi mọc sẽ sưng viêm, gây đau rát khi chạm vào.
Cách nhận biết mụn nội tiết
Vì sao nội tiết tố của chúng ta lại “rối loạn” như thế
Rối loạn nội tiết tố xảy ra do rất nhiều các yếu tố khác nhau tác động, chẳng hạn như:
- Do lão hóa tự nhiên: Đối với nam giới càng lớn tuổi, nồng độ testosterone trong cơ thể sẽ bị suy giảm dần, hàm lượng estrogen đồng thời cũng tăng lên, nên dấu hiệu thường thấy là xương, cơ yếu dần, giảm ham muốn và nội tiết cũng mất cân bằng.
- Do căng thẳng, lo lắng: Khi tinh thần căng thẳng quá mức, áp lực công việc, mệt mỏi… sẽ khiến chúng ta tăng hoặc sụt cân đột ngột, mất cơ bắp, chóng mặt, mất cân bằng đường huyết, cao huyết áp….hàm lượng Progesterone giảm – chất này lại là chất để tổng hợp nên coeticosteroid của tuyến thượng thận, dẫn đến tuyến thượng thận suy yếu, phá vỡ cân bằng Estrogen và Progesterone, Estrogen bắt đầu tăng cao.
- Do ảnh hưởng từ nguồn thực phẩm: Rau củ quả dư thừa thuốc tăng trưởng và thuốc bảo vệ thực vật. Các động vật nuôi theo hướng công nghiệp thường được vỗ béo bằng cách cho bổ sung chất Steroid Estrogen vào trong thức ăn chăn nuôi, khi dùng thịt của những động vật này, lượng Estrogen dư thừa cũng sẽ xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Các chứng rối loạn ăn uống cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết.
- Do hàm lượng Estrogen trong cơ thể tăng cao: Nhất là khi sử dụng thuốc ngừa thai, khi căng thẳng và lo lắng, khi áp dụng các liệu pháp làm thay đổi nội tiết tố, khi hàm lượng progesterone bị giảm sút.
- Do ảnh hưởng từ môi trường: Những ảnh hưởng từ môi trường có thể kể đến như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, ô nhiễm không khí, ô nhiễm môi trường làm việc… làm gia tăng lượng Xeno-Estrogen trong cơ thể, ngăn chặn Estrogen tốt phát triển bình thường.
Cách trị mụn nội tiết hiệu quả
Từ các phân tích trên, chúng ta có thể thấy để điều trị mụn nội tiết đúng cách thì hầu như không đơn giản và không phải ai cũng làm được. Nó là cả một quy trình cân bằng hormone bên trong cơ thể chứ không chỉ đơn thuần là các bước chăm sóc bên ngoài. Để điều trị mụn nội tiết tận gốc, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn sau:
Cách trị mụn nội tiết hiệu quả từ bên ngoài
Bảo vệ làn da khỏi tác hại: Bảo vệ và che chắn làn da cẩn thận trước các nhân tố gây hại từ môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời. Thoa kem chống nắng và che chắn làn da bằng quần áo dài trước mỗi lần ra ngoài là điều cần thiết.
Hạn chế các loại mỹ phẩm trang điểm: Đang trong lúc “nước sôi lửa bỏng” bạn nên nói không với các loại mỹ phẩm trang điểm. Nếu bắt buộc phải trang điểm thì chỉ nên trang điểm nhẹ và đừng quên tẩy trang sạch vào cuối ngày sau mỗi lần trang điểm để tránh bí tắc thêm lỗ chân lông và phát sinh mụn ẩn.
Luôn giữ da mặt sạch sẽ: Không chỉ riêng đối với làn da mụn mà bất cứ tình trạng da nào cũng vậy, việc giữ vệ sinh sạch sẽ làn da là vô cùng quan trọng. Chúng sẽ loại bỏ đi bụi bẩn, vi khuẩn, làm sạch sâu cho da, tạo sự thoáng mát, nhẹ nhàng cho da, tránh được các tình trạng gây bí lỗ chân lông – nguyên nhân hình thành mụn trứng cá, và làm tình trạng mụn nội tiết nặng hơn.
Điều trị bằng các sản phẩm bôi lưu: Mặc dù sử dụng các sản phẩm trị mụn không thể giải quyết triệt để mụn nội tiết nhưng các các sản phẩm đó sẽ giúp hỗ trợ điều trị không ít. Các sản phẩm chứa Retinol, chất kháng sinh, kháng viêm như Benzoyl peroxide hay Salicylic acid… cũng phần nào giúp giảm tình trạng sưng viêm của mụn nội tiết.
Thường xuyên vệ sinh chăn, gối, khăn mặt: Đây là một trong những cách ngăn ngừa mụn nội tiết đơn giản thường bị các bạn bỏ qua. Vì khi bạn sử dụng khăn và gối bẩn sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển nhiều hơn và việc tiếp xúc trực tiếp với chúng hằng ngày sẽ sinh ra mụn trứng cá nhiều hơn. Chính vì vậy, thường xuyên giữ vệ sinh khăn gối chăn mền cho thật sạch sẽ hỗ trợ hạn chế và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Nói không với stress: Khi bị căng thẳng, một số thói quen xấu để vượt qua căng thẳng như hút thuốc lá, ăn quá nhiều hay ăn đồ ngọt thường trở nên tồi tệ hơn, và có thể ảnh hưởng đến mụn trứng cá. Việc tiêu thụ nhiều đường chế biến làm tăng sản xuất insulin quá nhiều, quá trình này làm tăng sản xuất bã nhờn, làm mụn trứng cá nặng hơn.
Quan tâm đến giấc ngủ: Hãy ngủ sớm từ 9 – 11 giờ tối và đủ giấc để da được nghỉ ngơi, hỗ trợ quá trình thải độc bên trong cơ thể và khả năng tự nuôi dưỡng của làn da diễn ra tự nhiên.
Cách trị mụn nội tiết hiệu quả từ bên trong
Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn hạn chế việc sản sinh mụn do nội tiết. Bạn hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, Spirulina, chất diệp lục, kẽm các loại vitamin B, E và các loại dầu cá… đều biết đến để giúp tăng cường chất béo tốt, kiểm soát dầu và giải độc cho da.
Hạn chế thực phẩm chế biến: Thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh và đồ ăn vặt là một trong những lý do khiến da chúng ta có mụn đáng sợ. Một cách tốt nhất để điều trị mụn nội tiết tố là áp dụng một chế độ ăn uống sạch. Hạn chế và nói không với đường, bột mì và chất béo hydro hóa, .v.v. Chế độ ăn uống của bạn sẽ tạo sự khác biệt rất lớn lên làm da.
Uống nhiều nước, không ăn cay: Ngoài chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho người bị mụn thì không thể bỏ qua việc uống nhiều nước mỗi ngày. Cách điều trị mụn này sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giải độc thanh nhiệt cơ thể tốt nhất để ngăn ngừa nguy cơ bị mụn tốt hơn. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra những lợi ích của việc uống trà xanh hàng ngày. Trà xanh có chứa thành phần chống viêm, làm mát cơ thể có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn do nội tiết. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày.
Điều trị bằng thuốc: Bạn cũng có thể cân bằng lại nội tiết tốt bằng thông qua việc sử dụng thuốc. Thuốc ngừa thai là một trong những liệu pháp cân bằng nội tiết phổ biến nhất. Tuy nhiên, bạn cũng nên biết rằng thuốc tránh thai sẽ giải phóng ra Progestin. Nếu lượng Progesterone quá cao sẽ khiến tình trạng mụn của bạn thêm tồi tệ. Vì vậy, nếu sử dụng thuốc tránh thai để cân bằng nội tiết thì loại thuốc đó nên có khả năng cân bằng cả Estrogen và Progesterone. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc điều trị huyết áp Spironolactone để cân bằng nội tiết. Với liều lượng thấp Spironolactone giúp sản sinh hormone Androgen giúp điều trị mụn nội tiết. Cụ thể là, Spironolactone sẽ ngăn chặn sự tác động của Testosterone giúp giảm tình trạng mụn nội tiết. Tuy nhiên, một số người sẽ có những phản ứng như: Chóng mặt, đau ngực, đi tiểu thường xuyên… khi sử dụng Spironolactone.
Cách trị mụn nội tiết hiệu quả với hoạt chất từ thiên nhiên
1. Tinh dầu hoa anh thảo đêm
Gamma-Linolenic Acid (GLA) có trong Dầu Hoa Anh Thảo là loại acid béo thiết yếu mà cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được, buộc phải bổ sung bên ngoài, có tác dụng cân bằng các hormon sinh sản của phụ nữ, giúp duy trì và điều hoà nội tiết tố nữ. Nhờ vậy mà loại dầu này có thể giúp bạn chấm dứt những bệnh lý do sự rối loạn và mất cân bằng nội tiết gây ra, đặc biệt là mụn nội tiết. Với mụn nội tiết, cách tốt nhất để làm cho mụn ngừng lên và không viêm sưng nữa đó là xử lý tận gốc nguyên nhân bên trong (nội tiết) thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm bôi bên ngoài.
Gamma-Linolenic Acid khi đi vào cơ thể sẽ chuyển thành chất Prostaglada Serin có tính chống viêm sưng tự miễn rất hữu hiệu trong việc giảm đau, viêm sưng. Nhờ công dụng làm mềm da, chống khô da và tiêu diệt vi khuẩn, dầu hoa anh thảo còn là trợ thủ đắc lực giúp hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da như viêm da dị ứng, mẩn ngứa, eczema, vảy nến, á sừng…
2. Tinh chất mầm đậu nành
Đậu nành là loại thực phẩm có chứa hàm lượng đáng kể phytoestrogen (estrogen thực vật), trong đó chủ yếu là isoflavones – đây là một loại isoflavonoids tự nhiên, cơ chế hoạt động và chức năng của isoflavones gần giống như estrogen. Hợp chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng, loại bỏ các gốc tự do và các vết nám đồng thời bổ sung nội tiết tố, cung cấp và cân bằng hàm lượng estrogen giảm sút trong cơ thể. Isoflavones giúp tăng tính đàn hồi lớp collagen, giữ độ ẩm trong cơ thể và mỡ ở mức ổn định, từ đó giúp ngăn chặn tình trạng mụn nội tiết và quá trình lão hóa da.
Do vậy, phụ nữ sau sinh, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, phụ nữ mãn kinh sử dụng Tinh Chất Mầm Đậu Nành giúp cân bằng lượng estrogen cho cơ thể và bảo vệ lớp collagen của da, ngăn ngừa mụn nội tiết, giữ gìn làn da tươi trẻ, duy trì nét thanh xuân và sức khỏe.
Các chuyên gia vẫn khuyên người bệnh, “phòng bệnh hơn chữa bệnh” và nó đúng trong mọi trường hợp. Đừng để đến khi mặt bạn xuất hiện đầy mụn mới lo chữa trị, thay vào đó hãy ngăn chặn nó từ trong trứng nước. Hãy sử dụng sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa mụn trứng cá nếu bạn nghi ngờ da mình sắp có mụn nhé.
