Sau khi sinh xong, hầu hết phụ nữ đều phải đối diện với tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Điều này khiến chị em rất dễ bị bốc hỏa, căng thẳng, sạm nám da, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục…
Suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh
Theo thống kê, có khoảng 80% phụ nữ gặp phải tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh. Đây là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ bị nám, sạm da, eo chảy xệ, tích mỡ, khó ngủ, cơ thể mệt mỏi, khô âm đạo, trầm cảm, loãng xương,…
Nội tiết tố có vai trò rất quan trọng với cơ thể của phụ nữ, giúp duy trì chức năng sinh lý và vẻ đẹp nữ tính của chị em. Trong đó, estrogen và progesterone là 2 loại nội tiết tố rất cần thiết cho cơ thể của phụ nữ, giúp chị em cân bằng nội tiết tố cơ thể và thực hiện tốt khả năng làm mẹ.
- Estrogen do buồng trứng sinh ra, quyết định đến vẻ nữ tính, sắc đẹp, tuổi thanh xuân của người phụ nữ; đồng thời thúc đẩy ham muốn tình dục và đảm bảo khả năng thụ thai.
- Progesterone được tiết ra ở buồng trứng sau mỗi lần trứng rụng hàng tháng, giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt và duy trì thai kỳ, hỗ trợ estrogen hoàn thiện khả năng tiết sữa khi cho con bú.
Suy giảm nội tiết tố sau khi sinh con là tình trạng nội tiết tố trong cơ thể người mẹ bị mất cân bằng. Quá trình suy giảm nội tiết tố trong cơ thể của người mẹ xảy ra rất nhanh ngay từ khi bé chào đời và nhau thai bong ra. Tuy nhiên, sự suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ sẽ khác nhau đối với từng tình trạng sức khỏe của mẹ.
Trong quá trình mang thai, nhau thai sẽ nhanh chóng kích thích tạo estrogen để hỗ trợ các cơ quan khác trong cơ thể của người mẹ phát triển phù hợp với cơ thể của trẻ, nhất là tuyến vú. Sau khi sinh con, hầu như estrogen trong cơ thể người mẹ đều bị thiếu hụt và biểu hiện rõ nhất là ở làn da của phụ nữ.
Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ
Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh xuất hiện khá phổ biến ở phụ nữ hiện nay. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em mà cuộc sống của phụ nữ cũng bị đảo lộn hoàn toàn. Có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến phụ nữ gặp phải tình trạng này.
1. Mất cân bằng hormone estrogen
Để duy trì làn da hồng hào, mái tóc mượt mà, vóc dáng thon gọn, cơ thể phụ nữ cần phải có sự cân bằng nội tiết tố estrogen. Tuy nhiên, khi chị em bước vào giai đoạn mang thai, hormone estrogen sẽ nhanh chóng tăng đột biến từ 500 đến 1000 lần để bảo vệ thai nhi.
Điều mà nhiều người không ngờ tới là sau khi sinh con xong, estrogen trong cơ thể của phụ nữ bị suy giảm mạnh để nhường chỗ cho prolactin (hormone tiết sữa) tăng cao giúp mẹ có sữa cho con bú. Tình trạng này sẽ được duy trì cho đến khi mẹ dừng cho con bú sữa thì nồng độ estrogen mới bắt đầu tăng.
Một thực tế là nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ sẽ không trở lại như lúc ban đầu mà có sự mất cân bằng, nhất là những chị em sinh con thứ hai hoặc sinh con khi đã bước qua độ tuổi ngoài 30. Đây là một trong những nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ ở chị em sau sinh.
2. Căng thẳng, stress kéo dài
Sau khi sinh con, người mẹ phải trải qua giai đoạn chăm con. Tuy nhiên, với những bà mẹ trẻ, lần đầu sinh con thì đây là quãng thời gian khó khăn. Nhiều mẹ bị rơi vào tình trạng stress, căng thẳng, lo lắng,… thậm chí có trường hợp mẹ bị trầm cảm sau sinh. Điều này là do hormone serotoni tác động đến lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ và gây suy giảm nội tiết tố, ảnh hưởng đến tâm lý, tinh thần và cảm xúc người mẹ.
3. Dùng thuốc tránh thai
Nhiều mẹ sau sinh đã sử dụng thuốc tránh thai để phòng ngừa có thai ngoài ý muốn. Thuốc tránh thai là estrogen tổng hợp sẽ khiến cho lượng estrogen trong cơ thể tăng cao và progesterone giảm xuống. Điều này sẽ gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết tố sau sinh. Đây là nguyên nhân rất phổ biến ở phụ nữ hiện nay.
4. Mất ngủ, ngủ không đủ giấc, thức quá khuya
Sinh con xong, nhiều phụ nữ rơi vào tình trạng mất ngủ thường xuyên do thức quá khuya để chăm con. Có mẹ ngủ không đủ giấc, giấc ngủ chập chờn khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng, nhất là làm suy giảm hàm lượng hormone estrogen trong cơ thể. Nội tiết tố estrogen có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường lượng máu lên não, giúp tinh thần chị em thoải mái và có giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, khi mẹ mất ngủ liên tục thì lượng estrogen cũng bị suy giảm theo và khiến phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố.
5. Hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích
Phụ nữ sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… cũng là một trong những nguyên nhân khiến chị em bị suy giảm nội tiết tố nữ trong cơ thể. Tình trạng này kéo dài sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng đến việc tiết sữa cho con bú.
6. Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm
Các mẹ sau sinh tiếp xúc thường xuyên với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi khiến sức khỏe giảm sút. Điều này gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố cơ thể, khiến làn da bị sạm, nám, tàn nhang và nhanh chóng lão hóa theo thời gian.
Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
Cơ thể phụ nữ chứa nhiều loại nội tiết tố để cân bằng hormone cơ thể và duy trì vẻ đẹp nữ tính. Tuy nhiên, một khi cơ thể bị thiếu hụt hoặc suy giảm nội tiết tố nữ, chị em sẽ gặp phải hàng loạt các vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết tình trạng suy giảm nội tiết tố cơ thể, phụ nữ cần phải biết.
- Xuất hiện nám, tàn nhang, mụn: Một khi lượng estrogen trong cơ thể bị thiếu hụt trầm trọng sẽ khiến cho phụ nữ bị khô da, nám và xuất hiện nhiều mụn. Mảng nám, tàn nhang hình thành nhanh chóng trên mặt, gây mất thẩm mỹ và khó có thể loại bỏ.
- Thay đổi đại tiện, tiểu tiện: Khi bị suy giảm nội tiết tố nữ, các thói quen sinh hoạt của phụ nữ cũng bị thay đổi. Chị em thường xuyên bị táo bón hoặc đi ngoài nhiều lần. Đặc biệt, phụ nữ thường đi tiểu về đêm với lượng nước tiểu ít.
- Bốc hỏa, căng thẳng, stress: Đây là một trong những dấu hiệu khá phổ biến ở phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố cơ thể. Chị em sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, bức bối trong người. Mặt khác, phụ nữ thường xuyên bị căng thẳng, stress kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Giảm ham muốn tình dục: Hầu hết phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nữ sẽ khiến cho âm đạo “khô hạn”, không còn ham muốn tình dục được nữa.
- Kinh nguyệt không đều: Chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, lúc có lúc không, lúc ngắn lúc dài là dấu hiệu của tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ.
- Tóc ngừng mọc, khô hơn: Mái tóc của chị em trở nên khô, không còn bóng mượt như trước. Đồng thời, tóc bị rụng nhiều và thưa đi.
- Hay quên: Phụ nữ rất dễ bị quên, trí nhớ ngắn hạn. Điều này là do tình trạng suy giảm nội tiết tố cơ thể khiến cho quá trình trao đổi chất ở não kém, ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ.
- Mắc bệnh phụ khoa: Nội tiết tố trong cơ thể suy giảm khiến cho âm đạo của phụ nữ không thể tiết được chất dịch nhầy bôi trơn, làm cho âm đạo bị khô. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn tấn công và gây ra hàng loạt các bệnh lý phụ khoa cho phụ nữ.
Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ có thể gặp phải ở bất cứ ai và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của phụ nữ. Do đó, khi chị em nhận thấy có những dấu hiệu bất thường được nêu ở trên, bạn nên bổ sung nội tiết tố cho cơ thể của mình. Ngoài ra, phụ nữ nên ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, kiểm soát cân nặng,… để duy trì nội tiết tố nữ trong cơ thể.
